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您知道如何正確的運動較能有效控制血糖嗎？在美國曾做過一項不同運動的組合對血糖影響的研究調查：在觀察近三百位慣於久坐的第二型糖尿病患於九個月的試驗中，做重量訓練與有氧運動的病患，較不運動者能有效降低其糖化血色素的平均值；然而，只有單獨做重量訓練或有氧運動者，他們糖化血色素的平均值與不運動者相比起來並無明顯降低。
不過糖尿病患者若有任何體能運動或訓練的計畫，都應事先與專業的醫療人員詢問。
◎ 資料來源
Diabetes Forecast Mar. 2011（美國醫學會期刊 Nov. 2010）
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