宜蘭縣政府衛生局推出「護眼行動」，為縣內糖尿病患視力把關，這個月只要糖尿病人由看診醫師開立「視網膜檢查轉診單」，並攜帶「健保IC卡」及「糖尿病護照」，就可免掛號費到縣內19家眼科醫療院所接受視網膜篩檢。　　

很多人都知道二型糖尿病的病灶來自於自體胰島素功能的退化，而多數二型糖尿病患都藉由藥物的輔助來提升胰島素敏感性，但是長期使用下來效果不但遞減，而且副作用更可能引發不可逆的傷害。然而，我們可從而從源頭控制血糖來減輕胰島負擔。科學家研究發現，有三種方式可以提升胰島素敏感性。

運動：哥本哈根肌肉研究中心Flemming Dela博士指出，多數2型糖尿病患者可藉由運動來減少抗糖尿病藥物劑量。因此，適當飲食習慣有助於控制糖尿病。根據該實驗數據，每週運動三次、每次半小時可明顯減少2型糖尿病患者的藥劑量，而這樣的運動量提升胰島素敏感性達30%，效果與多數2型糖尿病患者以藥物控制結果相符。然而Dela博士也指出運動的效果並不持久“我們發現運動改善的胰島素敏感度僅維持5天。若2型糖尿病患者停止運動5天，那麼他的胰島素敏感度又會再度恢復到原來的程度。因此，應該把運動作為2型糖尿病患者的一個長期治療策略。

在一篇為期一年的研究中，以手機為基礎的遙控病患監測系統，可幫助高血壓控制不佳之第2型糖尿病患的血壓獲得控制；不過，只有居家檢測血壓，沒有藉由這個搖控系統向醫師通報的研究對象，其血壓在研究期間內並無顯著改變。

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原以為艾利颱風會帶來幾天的雨勢，昨晚乘著初夏晚風踏上鐵馬四處閒晃。行經公園時，昏黃的街燈下隱隱傳來零星的踏步聲，將鐵馬騎近了些才發現一群紅衣白褲的媽媽們在那聚眾跳土風舞，有的高舉雙手打圓圈(一副順暢的路邊停車之姿)，有的腳步輕盈前後婀娜著；一旁更有幾位媽媽跳起了元極舞，這種把自己當陀螺原地打轉的招數真是了得，看的我一陣作嘔還不忘掌聲鼓勵。然而，招數百百款，健康樂活才是王道。

瞥見這則新聞，忍不住要讓自己的雙眼再次對焦一次。沒錯，說的真的是大蜥蜴的唾液(俗稱口水)。不禁想起小時候讀胡適先生在「母親的教誨」中的敘述：

「……我跪著哭，用手擦眼淚，不知擦進了什麼黴菌；後來足足害了一年多的眼翳病，醫來醫去，總醫不好。我母親心裡又悔又急，聽說眼翳可以用舌頭舔去，有一夜她把我叫醒，真用舌頭舔我的病眼……」。

英國一項大規模研究發現，減肥手術可以大幅降低罹患二型糖尿病的風險以及其他健康問題。根據英國全國腸胃外科醫師學會（National Bariatric Surgery Registry）表示，腸胃繞道、胃部箍縮等與減肥有關的手術，能有效減少60％的多餘體重。

該研究是以英國在2008至2010年所做的7000例減肥手術為樣本。在對1421例手術案例追蹤調查之後發現，其中379名原患有二型糖尿病的患者減少為188人。在手術後，患者的血壓等健康指標也有明顯地改善。

英國糖尿病研究基金會Diabetes UK 則是強調，過於肥胖的人或是二型糖尿病患者應該先以運動和改變飲食習慣等方式來減肥。他們認為，此減肥手術只能被視為在其他方法都無效的時候才考慮的替代方案。許多健康團體與醫師團體則認為預防勝於治療，利用減肥手術的方式來治療二型糖尿病似乎過於偏激。

◎    本文截譯自

BBC News http://www.bbc.co.uk/news/health-13052309