close

一年一度的農曆春節即將來臨，在這歡樂的佳節裡，難免會有美食來助興，小酌一番。不過糖尿病患者要注意了，在過年期間的飲食控制與規律運動還是不可少。要吃的好、吃的巧，確實為一個學問。若想要知道相關健康的烹調料理，可參閱「馬偕糖尿病人保健推廣中心」所發行的糖尿病人的過年飲食。為了健康好過年，千萬別讓自己的健康也放假！以下提供病友們在生活與飲食應注意的建議：

1.      定時又定量：配合用藥時間，三餐定時定量

2.      高纖不可少：蔬菜攝取量及食物烹調方式，以增加纖維、減少油脂

3.      零嘴要小心：大多數的零嘴，不是高油就是高糖，對於血糖甚至血脂影響很大

4.      飲料要慎選：少飲用含糖、酒精飲料；以水、茶做替代

5.      作息很重要：維持正常作息，適當運動，均衡飲食

6.      血糖要監測：定時做血糖監測，並隨時注意血糖變動

◎    參考資料

秀傳醫療體系http://www.show.org.tw/headline_detail.asp?no=2227

arrow
arrow
    全站熱搜

    epsbio 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄