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一年一度的農曆春節即將來臨，在這歡樂的佳節裡，難免會有美食來助興，小酌一番。不過糖尿病患者要注意了，在過年期間的飲食控制與規律運動還是不可少。要吃的好、吃的巧，確實為一個學問。若想要知道相關健康的烹調料理，可參閱「馬偕糖尿病人保健推廣中心」所發行的糖尿病人的過年飲食。為了健康好過年，千萬別讓自己的健康也放假！以下提供病友們在生活與飲食應注意的建議：
1. 定時又定量：配合用藥時間，三餐定時定量
2. 高纖不可少：蔬菜攝取量及食物烹調方式，以增加纖維、減少油脂
3. 零嘴要小心：大多數的零嘴，不是高油就是高糖，對於血糖甚至血脂影響很大
4. 飲料要慎選：少飲用含糖、酒精飲料；以水、茶做替代
5. 作息很重要：維持正常作息，適當運動，均衡飲食
6. 血糖要監測：定時做血糖監測，並隨時注意血糖變動
◎ 參考資料
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