原以為艾利颱風會帶來幾天的雨勢，昨晚乘著初夏晚風踏上鐵馬四處閒晃。行經公園時，昏黃的街燈下隱隱傳來零星的踏步聲，將鐵馬騎近了些才發現一群紅衣白褲的媽媽們在那聚眾跳土風舞，有的高舉雙手打圓圈(一副順暢的路邊停車之姿)，有的腳步輕盈前後婀娜著；一旁更有幾位媽媽跳起了元極舞，這種把自己當陀螺原地打轉的招數真是了得，看的我一陣作嘔還不忘掌聲鼓勵。然而，招數百百款，健康樂活才是王道。
國民健康局今天公布調查指出，四分之一的媽媽有高血壓、高血脂、糖尿病三高問題，還有57%的4年級生媽媽過重或肥胖，因此該局特別請來不同世代的媽媽分享健康撇步，如何從控制體重，健康飲食、定期運動三管齊下，活得健康又快樂。
「媽媽過重和肥胖的比例，隨著年齡增加而上升。」國民健康局的調查指出，6、7年級媽媽較能維持體重，但有5到6成的3、4年級媽媽過重和肥胖，因此國民健康局副局長孔憲蘭提醒，媽媽除了要均衡飲食外，不要因捨不得丟棄而包辦剩餘的食物，並建議媽媽每天量體重，為健康把關。
調查還發現，媽媽運動的比例隨著年齡增加而上升，而且有運動習慣的媽媽，60%常感到快樂，可見運動能帶來好心情。此外，有四分之一的媽媽有「三高」問題，尤其更有高達6成以上的3年級媽媽有三高問題。
媽媽該如何活得健康？不同世代的健康媽媽今天現身分享健康撇步，像是如何克服癌症、糖尿病等疾病、幫助丈夫戒菸、哺育母乳等，為自己和家人的健康幸福加分。
3年級的黃敏有超過30年的糖尿病史。她說，除了配合醫囑，還實行多吃五榖米青菜等高纖低油低糖低鹽的飲食，加上每天健走和做健康操，每週更固定量血壓血糖，來控制病情。
新聞來源：中時電子報(http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,130518+132011050600996,00.html)
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